Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Автор | Брет Контрерас |
Год выпуска | 2018 |
Издатель | Попурри |
ISBN | 978-985-15-3710-1, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-2152-0, 978-1-4504-2929-0, 978-985-15-2670-9 |
Цена | 619 руб. |